Đề Xuất 1/2023 # 20 Tác Dụng Của Dầu Dừa? # Top 6 Like | Nhatkydaigiadinh.com

Đề Xuất 1/2023 # 20 Tác Dụng Của Dầu Dừa? # Top 6 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 20 Tác Dụng Của Dầu Dừa? mới nhất trên website Nhatkydaigiadinh.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vì sao dầu dừa lại có lợi cho sức khỏe?

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra bí mật của dầu dừa chính là chứa các vitamin, axit béo lành mạnh có khả năng diệt khuẩn và chống oxi hóa:

1. Kháng khuẩn:

Dầu dừa chứa chuỗi axit béo trung bình – MCFAs bao gồm:

Hầu hết các chất béo mất nhiều thời gian khi trải qua quy trình 26 bước để trở thành nguồn năng lượng. MCFAs trong dầu dừa chỉ cần 3 bước chuyển hóa vì vậy là nó được coi là nguồn năng lượng hoàn hảo.

MCFAs của dầu dừa có các đặc tính tuyệt vời như:

Kháng và diệt khuẩn.

Dễ dàng tiêu hóa.

Hầu như không lưu trữ dưới dạng mỡ.

Kích thước nhỏ dễ dàng thẩm thấu vào tế bào để cung cấp năng lượng tức thời.

2. Chống oxi hóa:

Tác dụng của dầu dừa trong việc chống oxi hóa, tiêu diệt các gốc tự do (gây lão hóa, bệnh tật, ung thư,…) là nhờ các chất sau:

Đặc biệt trong dầu dừa chứa Vitamin E loại tocotrienol có khả năng chống oxi hóa gấp 50 lần Vitamin E loại tocopherol (có trong hầu hết các loại thực phẩm chức năng và mỹ phẩm).

Bạn có thể hạn chế và ngăn chặn các gốc tự do bằng cách cung cấp các chất chống oxi hóa. Vd các nguồn oxi hóa như: , thực phẩm, các loại hạt…

Dựa vào những nghiên cứu chúng ta đã biết được những tác dụng của dầu dừa có lợi cho cơ thể sau:

1. Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer

Bổ sung chế độ ăn uống với dầu dừa giúp cải thiện tình trạng lão hóa, thoái hóa thần kinh và điều trị bệnh Alzheimer.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao

Các chất béo bão hòa trong dầu dừa không chỉ làm tăng cholesterol HDL có lợi cho sức khỏe mà còn chuyển đổi cholesterol LDL xấu thành cholesterol có lợi. Khi hàm lượng cholesterol HDL tăng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp cao.

3. Điều trị nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng thận và bảo vệ gan

Dầu dừa có tính chất chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên bằng cách phá vỡ lớp lipid của vi khuẩn và giết chúng. Chúng giúp chữa lành nhiễm trùng đường tiểu (UTI), nhiễm trùng thận và bảo vệ gan.

4. Giảm viêm, thấp khớp

Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hoá cao giúp giảm viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả.

5. Phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

Dầu dừa có tính kháng khuẩn giúp diệt trừ vi khuẩn H. pylori (helicobacter pylori) giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ngăn ngừa ung thư phát triển.

6. Tăng cường hệ miễn dịch (kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút)

Dầu dừa có chứa lauric acid với tính chất kháng khuẩn, kháng nấm và tạo ra môi trường bất lợi cho virut. Điều này giúp ngăn chặn nhiều căn bệnh do sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu, nấm, virus và ký sinh trùng trong cơ thể.

7. Cải thiện trí nhớ

Dầu dừa chứa các axit béo dễ dàng hấp thu trong cơ thể và não mà không cần sử dụng insulin. Điều này giúp các tế bào não hoạt động tốt hơn, cải thiện các vấn đề về trí nhớ ở người lớn tuổi.

8. Cung cấp năng lượng và độ bền

Các chuỗi axit béo của dầu dừa hấp thu trực tiếp vào gan để chuyển thành năng lượng bền vững. Chúng là nguồn cung cấp năng lượng hoản hảo cho các chương trình huấn luyện cần sức bền.

Hãy dùng 1 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày trước khi tập thể dục 30 phút. Bạn cũng có thể pha dầu dừa, mật ong và hạt chia với nhau để dùng mỗi ngày.

9. Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm đại tràng

Dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi, magiê, tiêu diệt những vi khuẩn xấu, làm giảm acid dạ dày giúp phòng và điều trị loét dạ dày, viêm đại tràng. Khi hấp thu cùng lúc dầu dừa với các axit béo omega-3 sẽ có hiệu quả gấp đôi bình thường.

10. Giảm các triệu chứng viêm túi mật và viêm tụy

Sử dụng dầu dừa rất dễ tiêu hóa sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm túi mật và giúp tụy khỏe hơn.

11. Hỗ trợ điều trị bệnh da liễu

Dầu dừa có tính chất chống viêm bên trong, chống oxy hóa, giữ ẩm bên ngoài. Chúng là giải pháp tuyệt vời cho tất cả các loại da, giúp cải thiện, chữa trị nhiều chứng bệnh trên da (như chàm, gàu, viêm da, vảy nến…).

12. Phòng bệnh về nướu và sâu răng

Dầu dừa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một cách để làm sạch vi khuẩn trong khoang miệng và chữa các bệnh nha chu. / Nên dùng dầu dừa xúc miệng 3 lần/tuần trong 20 phút giúp bảo vệ răng miệng, cho hơi thở thơm tho.

13. Ngăn ngừa loãng xương

Dầu dừa giúp chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, tăng hấp thu canxi trong ruột nên được xem là liệu pháp tự nhiên điều trị chứng loãng xương.

14. Cải thiện Tiểu đường tuýp II

Dầu dừa chứa các chất giúp cân bằng phản ứng của insulin trong tế bào, giúp giảm nguy cơ đề kháng insulin và đái tháo đường tuýp II.

15. Dầu dừa giúp giảm cân

Dầu dừa giúp đốt cháy chất béo và calo, giảm sự thèm ăn nên rất có lợi trong việc giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng.

16. Phát triển cơ bắp, đốt mỡ

Các axit béo trong dầu dừa không chỉ đốt cháy mỡ mà còn giúp phát triển cơ bắp. / Bạn nên thêm 3 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn uống mỗi ngày để phát triển cơ bắp.

17. Chăm sóc tóc

Dầu dừa giúp cải thiện mái tóc xơ rối, hư tổn, gàu và giúp tóc dày mượt.

18. Điều trị nhiễm nấm Candida

Dầu dừa chứa axit capric và axit lauric giúp điều trị nấm candida tự nhiên. / Hãy loại bỏ đường và ngũ cốc trong chế độ ăn của bạn thay vào đó thêm 3 thìa dầu dừa.

19. Dưỡng da, chống lão hóa

Dầu dừa giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, hỗ trợ giải độc gan.

20. Tác dụng của dầu dừa trong việc cân bằng Hoóc-môn

Dầu dừa có thể giúp cân bằng lượng hoóc-môn tự nhiên. Chúng cũng có những tác động tích cực lên nội tiết tố estrogen. Đây là chất béo tuyệt vời để tiêu thụ trong thời kỳ mãn kinh.

Để cân bằng lượng nội tiết tố – hoocmon tự nhiên, bạn hãy giảm lượng đường, ngũ cốc trong chế độ ăn. Thay vào đó ăn các chất béo lành mạnh như: dầu dừa, bơ, hạt lanh,…

32 Tác Dụng Kỳ Diệu Của Dầu Dừa

Trước khi bắt đầu, hãy biết rằng có một infographic ( bức ảnh trực quan ) ngay bên dưới, ở đó Mình Là Con Gái liệt kê chi tiết 20 tác dụng của dầu dừa quan trọng nhất. Bạn chỉ mất 10 giây để lướt qua và nắm bắt toàn bộ.

I) Tổng quan: Tác dụng của dầu dừa

Cho đến nay đã có hơn 1500 nghiên cứu khoa học chứng minh dầu dừa là một loại thực phẩm có tác dụng mạnh nhất trên quả đất này.

Lợi ích của dầu dừa vượt xa tất cả những gì mà hầu hết mọi người có thể tưởng tượng ra.

Những thí nghiệm hóa học tìm ra được bí mất giúp dầu dừa khẳng định chỗ đứng của nó nằm ở một chuỗi các axit béo trung bình bao gồm:

62% thành phần trong dầu dừa là các axit béo Omega – 3 lành mạnh và có tới 91% chất béo trong dầu dừa là chất béo bão hòa lành mạnh.

Nói thế này cho bạn dễ hiểu: Hầu hết các chất béo yêu cầu cơ thể của bạn trải qua 26 bước xử lý trước khi trở thành năng lượng giúp cơ thể thực hiện các hoạt động. Trong khi đó các chất béo trong dầu dừa chỉ yêu cầu có đúng 3 bước duy nhất.

Dễ dàng tiêu hóa hơn nhiều lần

Rất khó để hình thành dạng mỡ. ( không gây béo phì, thừa cân )

Chống vi khuẩn và chống nấm cực kỳ hiệu quả

Kích thước nhỏ hơn cho phép thẩm thấu trực tiếp vào tế bào để cung cấp năng lượng.

Xử lý ngay lập tức tại GAN chứ không hình thành dưới dạng mỡ lưu trữ.

II) Tác dụng làm đẹp của dầu dừa

Nhưng bạn biết đấy, khỏe và đẹp thường đi đôi với nhau.

Sức khỏe là nền tảng cơ bản cần thiết để cơ thể của bạn đẹp hơn.

Lấy ví dụ đơn giản:

Nếu gan của bạn hoạt động mạnh mẽ, nó thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố hiệu quả hơn. Kết quả là giảm khả năng gây ra mụn trứng cá từ bên trong.

Nếu dầu dừa bổ sung chất béo nhưng không tạo ra mỡ thừa, nghĩa là bạn vẫn thừa năng lượng để lao động và học tập trong khi không còn lo lắng đối mặt với nguy cơ tăng cân…

Đó là thực tế, và không chỉ có vậy.

Dầu dừa còn là một loại nguyên liệu có thể tác động trực tiếp đến nhan sắc của bạn mà không thông qua phương pháp ăn uống.

Cũng giống như tinh bột nghệ hay baking soda, dầu dừa tạo ra ảnh hưởng của nó trên làn da, mái tóc, hàm răng… của bạn ngay khi tiếp xúc.

1. Tẩy trang

Như bạn biết, các loại mỹ phẩm thương mại dùng để trang điểm thường có chứa hàm lượng không nhỏ các loại hóa chất bảo quản ( đôi khi rất độc hại cho làn da của bạn ).

Khối lượng mỹ phẩm sử dụng càng nhiều, thời gian áp dụng càng dài, mức độ gây hại cho làn da càng nghiêm trọng hơn.

Khi bạn trang điểm, một lượng lớn mỹ phẩm được áp dụng. Từ kem tạo nền, phấn, son cho đến những loại cứng đầu không thấm nước như mascara.

Việc tẩy trang là cần thiết và thường xuyên phải làm sau mỗi lần áp dụng trang điểm.

Nếu bạn dùng một loại hóa mỹ phẩm khác để làm dung môi tẩy trang, bạn chỉ đơn giản đang thay thế trên da một loại hóa chất khác mà thôi.

Giải pháp tốt nhất cho việc tẩy trang là áp dụng các loại nguyên liệu hoặc công thức DIY tự nhiên 100%.

Và dầu dừa là một đại diện mạnh mẽ trong số chúng.

CÁCH LÀM:

Trước hết, chúng ta cần dầu dừa hóa lỏng bằng cách tăng nhiệt độ. ( có thể dùng 2 tay trà sát, ngâm trong nước nóng hoặc đốt trên đèn cồn … ).

Dùng một miếng bông gòn, thấm dầu dừa đã hóa lỏng và thoa nhẹ nhàng lên vùng da cần tẩy trang.

Thoa đều từ 2 đến 3 lượt, giữ chúng trên da trong 10 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm sạch.

Ngay cả mascara cũng sẽ dễ dàng được làm sạch.

2. Làm sạch khoang miệng và giữ cho hơi thở thơm mát

Kháng nấm kháng khuẩn là một trong những tác dụng của dầu dừa.

Vi khuẩn và các loại nấm có hại xuất hiện rất nhiều trong khoang miệng. Chúng làm xuất hiện mảng bám, gây ra răng xỉn màu, viêm nướu lợi và khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.

Dầu dừa tiêu diệt và ngăn ngừa sự phát triển của các loại nấm và vi khuẩn có hại. Đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ cho cả khoang miệng bao gồm cả răng, nướu lợi và lưỡi.

Răng bạn sẽ trắng sáng hơn, nướu lợi khỏe mạnh hơn, lưỡi sạch sẽ hơn và hơi thở thơm mát hơn.

CÁCH DÙNG:

Dùng 1 muỗng canh dầu dừa ( khoảng 20 ml ), ngậm trong miệng trong 20 phút, thi thoảng sục nhẹ theo kiểu xúc miệng

Mỗi ngày áp dụng 1 lần.

Dùng sau khi đánh răng buổi tối và trước khi đi ngủ là tốt nhất.

3. Dùng dầu dừa làm kem dưỡng ẩm làn da

Và vì thế, dầu dừa đặc biệt được ưa chuộng để sử dụng làm kem dưỡng ẩm hay kem nền trang điểm.

Dầu dừa tạo ra một lớp màng mỏng không nhờn bảo vệ làn da, ngăn ngừa hơi ẩm tiết ra ngoài không khí, rất phủ hợp để dưỡng ẩm cho da khô vào mùa đông.

CÁCH LÀM:

Thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da cần dưỡng ẩm hoặc tạo nền trước khi trang điểm. Massage nhẹ nhàng trong vài phút.

Dùng khăn mềm khô và sạch lau nhẹ nhàng sau đó cho đến khi bạn không còn cảm thấy nhờn nhờn khó chịu.

4. Dưỡng môi bằng dầu dừa

Đôi môi là vị trí có làn da mỏng nhất trên toàn cơ thể con người, vì thế, môi thường dễ bị tổn thương do thời tiết, mỹ phẩm hoặc các tác động ngoại cảnh từ môi trường.

Môi nứt nẻ vào mùa đông là một điển hình mà rất nhiều người đang phải đối mặt.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm sạch đôi môi, tạo nền trước khi đánh son, tẩy trang da môi và điều trị môi khô nứt nẻ đều được.

CÁCH LÀM:

Bôi một lớp mỏng dầu dừa lên môi. Massage nhẹ nhàng trong 30 giây để giữ ẩm.

Sau đó bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm khác như son hay kem dưỡng để trang điểm mà không lo gây hại cho da môi.

Ngoài ra, dầu dừa cũng được sử dụng làm nguyên liệu chính cho son dưỡng môi handmade. Chi tiết tham khảo bài viết này.

5. Dưỡng móng tay bằng dầu dừa

Khi móng tay bị nứt, xước, dễ gãy hay xuất hiện những đốm trắng. Nó cho thấy cơ thể bạn đang thiếu hoặc mất cân bằng một vài chất nào đó điển hình như canxi, nước …

Thường đi kèm với việc này là biểu hiện của da tay khô nứt nẻ, xước măng rô …

Dầu dừa có thể khắc phục tốt các vấn đề này.

Sử dụng dầu dừa giúp lớp móng bền chắc và khỏe mạnh hơn. Nó đồng thời dưỡng mềm và giữ ẩm cho vùng da xung quanh từ đó tránh được da khô nứt và ngăn chặn sự xuất hiện của xước măng rô.

CÁCH DÙNG:

Đơn giản, hóa lỏng một ít dầu dừa, thoa đều lên móng tay móng chân và các vùng da xung quanh.

Massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút.

Tốt nhất áp dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.

6. Làm dài lông mi, lông mày và kích thích mọc tóc.

Các loại axit và dưỡng chất có trong dầu dừa có tác dụng kích thích nang lông phát triển, từ đó làm tóc và lông mi lông mày mọc nhanh hơn, dài hơn, dày dặn hơn.

Một chu trình làm dài lông mi thường cho kết quả tuyệt vời chỉ sau 2 tuần. Xem Cách làm dài lông mi bằng dầu dừa trong 14 ngày.

Đối với việc kích thích mọc tóc, mặc dù việc thực hiện có đôi khi yêu cầu sự tỉ mỉ và phức tạp hơn một chút. Nhưng kết quả là đáng để bạn bỏ thời gian và công sức.

7. Ngăn chặn sẹo thâm, các đốm đen do nám da và sẹo mụn

Dầu dừa không trực tiếp làm mờ các vết sẹo, nhưng nó ngăn chặn cực kỳ hiệu quả việc hình thành các vết thâm hay đốm đen do sẹo, nám hoặc tàn nhang.

Khi mụn đang có xu hướng liền và tạo sẹo, bôi trực tiếp lên các vết mụn để tránh để lại các vết thâm sau khi liền sẹo.

Đối với vùng da xuất hiện nám và tàn nhang, thực hiện massage có chu kỳ hàng tuần bằng dầu dừa sẽ cải thiện đáng kể tình trạng nám da và tàn nhang.

Lưu ý rằng: dầu dừa không có tác dụng điều trị nám da, tàn nhang hay sẹo mụn. Nó chỉ có tác dụng ngăn chặn việc hình thành các vết thâm hay đốm đen.

Nếu bạn muốn điều trị các vấn đề này, tham khảo bài viết sau: 6 Cách làm mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên.

8. Tẩy da chết bằng dầu dừa

Không mạnh mẽ, nhưng tẩy da chết bằng dầu dừa là có hiệu quả và an toàn hơn nhiều các nguyên liệu khác.

Việc tẩy da chết thực tế là thực hiện làm sạch các loại bụi bẩn, vi khuẩn, loại bỏ tế bào da già yếu… nó thường ít nhiều gây ra các tổn thương cho bề mặt làn da.

Nếu bạn dùng dầu dừa, các tổn thương này có thể được giảm thiểu ở mức tối đa.

Các loại axit và dưỡng chất đặc biệt có trong dầu dừa kịp thời bổ sung và bảo vệ các tế bào da bị tổn thương, phục hồi và tạo ra môi trường thuận lợi để chúng tiếp tục phát triển khỏe mạnh.

CÁCH LÀM:

Trộn 1 muỗng canh tinh dầu dừa ( 15 ml ) với 1 thìa cafe ( 5ml ) một trong 3 loại nguyên liệu sau:

Tinh bột nghệ.

Đường kính.

Baking soda hoặc muối tinh.

Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo đường tròn trong 5 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mỗi tuần nên áp dụng ít nhất 2 lần và tốt nhất là thực hiện trước khi đi ngủ.

9. Đánh răng với dầu dừa

Để làm trắng răng mạnh mẽ hơn, răng chắc khỏe và ngăn ngừa sâu răng, việc đánh răng bằng dầu dừa là một lựa chọn vô cùng hợp lý.

CÁCH LÀM:

Dùng dầu dừa dạng đông, phết lên bàn chải đánh răng một lượng vừa đủ ( gần bằng lượng kem đánh răng hàng ngày mà bạn sử dụng ).

Rắc lên trên bàn chải thêm một chút baking soda và đánh răng như bình thường.

Áp dụng mỗi tuần ít nhất 3 lần.

Trong khi Baking soda có tác dụng làm sạch mảng bám, tẩy lớp xỉn màu trên răng và khử mùi hôi cho cả khoang miệng, dầu dừa kháng nấm kháng khuẩn và tạo ra lớp màng bảo vệ giúp răng sạch sẽ trong thời gian dài hơn sau đó.

Đây là một sự kết hợp tuyệt vời, một công thức làm trắng răng tự nhiên an toàn còn hiệu quả hơn nhiều lần các loại kem đánh răng thương mại.

10. Chống nắng bằng dầu dừa

Sử dụng đơn giản, chỉ cần thoa đều lên vùng da cần chống nắng, dùng khăn mềm khô lau vài lần để giảm độ nhờn của dầu dừa là được.

Dầu dừa có tác dụng dưỡng tóc mạnh mẽ. Không chỉ bảo đảm độ ẩm cần thiết cho mái tóc mềm mượt, nó còn bổ sung các dưỡng chất đặc biệt giúp phục hồi và điều trị tóc khô và trẻ ngọn.

Cho dầu dừa vào lòng bàn tay, chà sát 2 tay vào nhau để làm nóng dầu dừa sau đó nhẹ nhàng vuốt từ chân đến ngọn tóc.

Dầu dừa cho tác dụng dưỡng ẩm ngay lập tức.

Nghĩa là ngay sau khi bạn sử dụng, bạn có thể biến một mái tóc khô xơ rối thành một mái tóc cực kỳ mềm mượt.

LƯU Ý:

Không nên dùng quá nhiều dầu dừa để dưỡng tóc theo hình thức này.

Khi bạn dùng quá mức có thể khiến mái tóc bị bết và không xuông.

Cũng cần lưu ý trong quá trình áp dụng, tránh để dầu dừa tiếp xúc với da đầu. Dầu dừa có thể khiến tóc bạn mọc nhiều hơn mong muốn, môi trường độ ẩm cao trên da đầu có thể là điều kiện thuân lợi cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển.

12. Dùng dầu dừa làm kem cạo râu

Phụ nữ không có râu, nhưng có ria mép, có lông nách, có lông tay lông chân và cần được làm sạch.

Cách nhanh nhất để làm sạch là sử dụng dao cạo râu.

Bạn có thể dùng dao cạo trực tiếp nhưng nó chắc chắn gây đau rát và tổn thương làn da đôi khi rất nghiêm trọng.

Dầu dừa có thể sử dụng như một loại gel cạo râu chuyên dụng cực kỳ tuyệt vời.

Bôi nó lên da và massage nhẹ nhàng trước khi bắt đầu sử dụng dao cạo.

Dầu dừa không những làm giảm hẳn tổn thương và cảm giác đau rát, mà còn bổ sung một lượng dưỡng chất khổng lồ giúp phục hồi tế bào da sau cạo.

NHƯNG LƯU Ý:

Dầu dừa kích thích nang lông phát triển, vì vậy có thể sau đó ria mép, lông tay hay lông chân của bạn sẽ lại vươn lên mạnh mẽ hơn.

Đây rõ ràng không phải là một phương pháp nên áp dụng.

Nếu bạn muốn loại bỏ nang lông và ngăn ngừa chúng phát triển trở lại, các phương pháp sau là tốt hơn nhiều:

III) Tác dụng của dầu dừa dưới góc nhìn y học

Infographic này sẽ cho bạn thấy 20 tác dụng khủng khiếp của dầu dừa. Để dễ hình dung, trong ảnh chỉ bao gồm các đề mục đơn giản, MLCG đã giải thích rất chi tiết và cặn kẽ về tác dụng của dầu dừa trong phần nội dung bên dưới.

Bệnh nhân Alzheimer’s có não bộ bị mất đi khả năng tạo ra insulin.

Trong khi đó, dầu dừa có chứa các axit béo dạng chuỗi trung bình được hấp thụ và xử lý ngay tại gan sinh ra XETON. Xeton có thể cung cấp năng lượng cho não bộ khiến bộ não xử lý glucose mà không cần insulin nữa.

Bệnh Alzheimer’s (AHLZ-high-merz) là một bệnh lý về não tác động đến trí nhớ, suy nghĩ và hành vi. Bệnh Alzheimer’s không phải là bệnh lão khoa thông thường hoặc bệnh thần kinh. – Theo ALZ

14. Ngăn ngừa bệnh tim và bệnh cao huyết áp

Dầu dừa là chất béo bão hòa tự nhiên, chúng giúp tăng cholesterol khỏe mạnh (được gọi là HDL) trong cơ thể của bạn đồng thời giúp chuyển đổi cholesterol xấu thành cholesterol tốt.

Khi HDL trong cơ thể tăng, chúng thúc đẩy hoạt động và sức khỏe của tim mạch và giảm nguy cơ các bệnh về tim.

15. Trị nhiễm trùng đường tiết niệu, suy thận – sỏi thận và bảo vệ gan

Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, hoạt động hấp thu tiêu hóa dầu dừa trên tuyến gan cũng sinh ra lớp màng vô hình bảo vệ gan khỏi các thiệt hại từ uống rượu hay độc tố thực phẩm.

Nước dừa cũng giúp hydrat hóa các hợp chất có trong sỏi thận, các bác sĩ thậm chí còn tiêm nước dừa vào trong thận để tiêu sỏi.

Trong tình hình mà vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm đang trở nên bức thiết, bổ sung dầu dừa, nước dừa, cùi dừa trong các bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn an tâm phần nào cho sức khỏe cả gia đình.

16. Giảm viêm và viêm khớp

Trong một nghiên cứu tại Ấn Độ, người ta nhận thấy rằng các chất oxy hóa có trong dầu dừa nguyên chất giúp giảm các triệu chứng viêm và chữa bệnh viêm khớp hiệu quả còn hơn cả các loại thuốc tổng hợp hàng đầu.

17. Phòng chống ung thư và điều trị

Có 2 yếu tố cơ bản để dầu dừa ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư:

Các nhà khoa học tin rằng, một chế độ ăn có chứa dầu dừa sẽ góp phần phòng chống và điều trị bệnh ung thư lâu dài.

Hai là, cũng đã nói bên trên, chuỗi axit béo MFCAs có trong dầu dừa có tác dụng diệt khuẩn, chúng có thể phá vỡ và tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn Helicobacter pylori được biết đến như nguyên nhân gây bệnh ung thư dạ dày.

18. Tăng cường hệ thống miễn dịch (kháng khuẩn, chống nấm, chống virus…)

Dầu dừa chứa axit lauric có thể giúp giảm candida trong cơ thể, chống lại vi khuẩn và tạo môi trường không thuận lợi cho sự phát triển của virus.

19. Cải thiện trí nhớ và chức năng của bộ não

Trong một nghiên cứu vào năm 2004, người ta phát hiện ra rằng, chuỗi axit béo MCFA có trong dầu dừa giúp cải thiện trí nhớ ở những người cao tuổi tham gia nghiên cứu. ( Xem bản gốc nghiên cứu được công bố ở đây ).

Trên tất cả các bệnh nhân tham gia nghiên cứu đã có sự tiến triển đáng kể về khả năng lưu giữ và khôi phục trí nhớ. Lại phải kể đến tác dụng của XETON trong việc chuyển hóa glucose mà không cần insulin, đây là nền tảng cung cấp năng lượng ổn định hơn cho các tế bào não làm việc.

20. Cải thiện năng lượng và nâng cao sức bền

Như đã nói, dầu dừa rất dễ tiêu hóa và gần như ngay lập tức cung cấp năng lượng cho cơ thể thực hiện các hoạt động. Nhưng tác dụng của nó không phải là chớp nhoáng.

Khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất mà dầu dừa mang lại cũng giúp chuyển hóa nhanh chất béo còn thừa sẵn có trong cơ thể thành năng lượng từ đó cải thiện sức bền khi hoạt động nhiều.

21. Cải thiện tiêu hóa, giảm loét dạ dày và viêm loét đại tràng

Dầu dừa giúp hấp thu các vitamin, canxi và magie được hòa tan trong chất béo để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

Dầu dừa giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, làm giảm candida trong đường ruột. Candida làm giảm axit trong dạ dày dây viêm và tiêu hóa kém.

Việc hấp thu các axit MCFA không cần enzym trong tuyến tụy nên giúp làm giảm khối lượng công việc của tuyến tụy và cho nó được nghỉ ngơi nhiều hơn.

Thay thế các loại dầu thực vật khác bằng dầu dừa trong chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện tổng quan sức khỏe cơ thể của bạn.

23. Cải thiện các vấn đề về da (bỏng, chàm, gàu, viêm da, mụn và vảy nến … )

Một trong những tác dụng của dầu dừa quan trọng nhất chính là cải thiên các vấn đề về làn da. Nó được chị em cực kỳ yêu thích và sử dụng nhiều trong các công thức DIY khi tạo mỹ phẩm handmade tại nhà.

Dầu dừa có tác dụng tẩy rửa, làm sạch nhẹ nhàng. Giữ ẩm bền lâu và tạo màng chống ánh sáng mặt trời cũng như các ngoại lực tác động từ môi trường.

Các axit béo (caprylic và lauric) giảm viêm từ trong ra ngoài, cung cấp một mức độ ẩm thích hợp cho làn da khỏe mạnh từ đó cải thiện tình trạng mụn trứng cá, da khô bong tróc, da dầu, da mỏng do dùng nhiều mỹ phẩm …

Như đã nói, dầu dừa làm giảm candida – nguyên nhân chính tạo ra các loại nấm hại da và hình thành các bệnh như lang ben hay vảy nến á sừng …

24. Ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu

Thực tế thì việc làm sạch vùng khoang miệng bằng dầu dừa đã được thực hiện từ cách đây khá nhiều thế kỷ. Trong trường hợp này, chúng ta tận dụng lợi thế của các kháng khuẩn có trong axit béo MCFAs.

25. Ngăn ngừa loãng xương

Mất cân bằng oxy hóa và gốc tự do là những nguyên nhân chính dân đến bệnh loãng xương thường gặp ở những người có độ tuổi ngoài 40 và đặc biệt là phụ nữ.

Dầu dừa cung cấp các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do được cho là biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất dành cho bệnh loãng xương.

Một trong những lợi ích tuyệt vời của dầu dừa là nó thúc đẩy và nâng cao khả năng hấp thu canxi ở đường ruột. Canxi nhiều hơn đồng nghĩa với xương của cơ thể cũng chắc khỏe hơn.

26. Cải thiện tiểu đường loại II

Chuỗi axit béo trung bình MCFAs có trong dầu dừa giúp cân bằng các phản ứng insulin trong tế bào và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh.

Điều này giúp giảm căng thẳng trên tuyến tụy do hoạt động để sản xuất insulin quá nhiều, dầu dừa cung cấp cho cơ thể năng lượng mà không cần sử dụng insulin từ đó giảm kháng insulin – nguyên nhân tiền thân gây bệnh tiểu đường loại II.

27. Tác dụng giảm cân của dầu dừa

Trong khi đó, dầu dừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thúc ép cơ thể tiêu thụ chất béo dư thừa dưới dạng mỡ để giảm cân cho người sử dụng.

Dầu dừa đặc biệt hiệu quả để giảm cân nhất là giảm cân ở vùng bụng.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh khả năng này của dầu dừa, thậm chí trong các thí nghiệm người ta thấy đối tượng thí nghiệm có hiên tượng giảm trọng lượng đáng kể nhưng chưa thể lý giải vì sao.

Hầu hết đều khẳng định là do tác dụng đa chiều của chuỗi chất béo trung bình MCFAs – thành phần chính có trong dầu dừa.

28. Giảm mỡ toàn thân và xây dựng cơ bắp.

MCFAs không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn giúp xây dựng cơ bắp, chẳng thế mà nó là thành phần không thể thiếu của sữa Muscle – rất nổi tiếng trong thể hình.

29. Tác dụng của dầu dừa với mái tóc

Nếu đầu bạn có nhiều gàu, tóc khô yếu, dễ gẫy rụng và chẻ ngọn. Nếu lông mi bạn ngắn và muốn làm dài ra trong vài ngày…. Hãy dùng ngay dầu dừa.

Nghiên cứu này từ Antimicrobial Agents and Chemotherapy tìm thấy các axit capric và axit lauric là thành phần tự nhiên cần thiết để điều trị bệnh nấm ở bộ phận sinh dục. ( nấm men )

Để tiêu diệt các loại nấm sinh ra từ Candida, nên uống 3 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày như một loại thực phẩm bổ sung.

31. Dầu dừa chống lão hóa

Không ngạc nhiên lắm vì thành phần chất chống oxy hóa có trong dầu dừa là rất cao. Tăng mật độ các chất chống oxy hóa bằng cách bổ sung dầu dừa như thực phẩm mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa giữ cơ thể dẻo dai hơn, trẻ trung hơn.

32. Dầu dừa giúp cân bằng hormone

Sử dụng dầu dừa cũng có lợi cho hormone cơ thể bạn.

Dầu dừa là một nguồn bổ sung hoàn hảo các chất béo bão hòa bao gồm cả axit lauric – tác dụng cực lớn trong việc cân bằng hormone.

Dầu dừa đặc biệt hiệu quả đối với lứa tuổi dậy thì và phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Tác dụng phụ của dầu dừa

Thật khó để tìm ra tác dụng phụ của dầu dừa.

Bạn biết đấy, có hơn 1500 nghiên cứu về dầu dừa nhưng người ta chưa hề phát hiện ra một tác dụng phụ nào không có lợi đối với cơ thể con người.

Đương nhiên, nó sẽ gây kích ứng da đối với những người bẩm sinh dị ứng với dừa và điều này không đáng để định nghĩa là tác dụng phụ.

Trên thực tế, dầu dừa còn được sử dụng để giảm tác dụng phụ của nhiều loại thuốc đặc biệt là thuốc chữa bệnh ung thư.

Bạn hoàn toàn có thể tự làm dầu dừa tại nhà chỉ cần xem qua hướng dẫn đơn giản trong bài viết này: Cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà .

Bài viết có tham khảo của tác giả – Tiến sĩ Josh Axe từ Draxe.com.

Tác Dụng Của Dầu Dừa Khi Làm Đẹp Thật Tuyệt Vời

Dầu dừa (Coconut Oil) là một nguồn cung cấp tuyệt vời các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Dầu dừa là trên 90% chất béo bão hòa và có tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hóa và nó giúp cơ thể hấp thu các chất khoáng khác. Dầu dừa còn cung cấp các thành phần hỗ trợ trong việc điều trị bệnh tim, cao huyết áp, thận, tiểu đường và ung thư, đồng thời giúp cải thiện chất lượng của xương.

Dầu dừa bao gồm phần lớn là các axit béo chuỗi trung bình (MCFAs), đã được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe.

Thành phần của dầu dừa

Axit béo chuỗi ngắn và trung bình (MCFAs): Hầu hết các chất béo chúng ta tiêu thụ là các axit béo chuỗi dài mà phải được chia nhỏ trước khi chúng có thể được hấp thụ. Dầu dừa chứa nhiều axit béo chuỗi ngắn và trung bình, trong đó có thể dễ dàng tiêu hóa và gửi ngay đến gan để sản xuất năng lượng.

Bởi vì MCFAs được gửi ngay đến gan cho tiêu hóa, không có mật hoặc tụy enzyme cần thiết cho quá trình tiêu hóa, làm cho dầu dừa là một thực phẩm lành mạnh ngay cả đối với những người có bệnh tiểu đường hoặc những người có vấn đề về túi mật.

MCFAs có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất vì chúng được gửi trực tiếp đến gan và cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng ngay lập tức. Hầu hết các MCFAs trong dầu dừa là axit lauric có lợi.

Acid lauric: Axit lauric được tìm thấy trong thành phần của sữa mẹ và chuyển đổi thành một chất gọi là monolaurin trong cơ thể. Monolaurin đã được chứng minh là hữu ích trong việc tăng khả năng miễn dịch, chống virus và bệnh tật.

Axit lauric trong dầu dừa kết hợp với dầu oregano, thậm chí đã được tìm thấy có hiệu quả hơn trong việc chống lại các vi khuẩn tụ cầu hơn so với thuốc kháng sinh. Axit lauric cũng đã được chứng minh là phòng ngừa một số bệnh ung thư.

Dầu dừa là hơn 40% axit lauric, các nguồn giàu nhất tự nhiên có sẵn.

Vitamin–E, K và các khoáng chất: Điều này sẽ giúp tóc & da của bạn khỏe mạnh, cùng với việc giữ hệ thống hữu cơ của bạn hoạt động trơn tru nhờ được cung cấp các khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Các công dụng của dầu dừa

Dưỡng ẩm da: Dầu dừa từ xa xưa đã được sử dụng để làm đẹp da trước khi những tác dụng rất tốt của nó cho sức khỏe được tìm thấy. Dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm thích hợp với mọi loại da, thậm chí là da khô. Điều tuyệt vời nhất đó chính là không có tác dụng phụ, bạn không phải lo lắng như khi sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có trên thị trường. Sử dụng dầu dừa thường xuyên giúp ngăn ngữa lão hóa, các bệnh về da như vẩy nến, eczema, viêm da, và các bệnh nhiễm trùng da khác.

Giảm cân: Thành phần của dầu dừa chứa phần lớn các chất béo chuỗi trung bình (MCFAs) giúp cho khi hấp thụ, chúng dễ dàng chuyển thẳng tới gan để tiêu hóa tạo ra năng lượng. Một yếu tố quan trọng đó là nó chứa thành phần gây ức chế sự thèm ăn, hãy sử dụng 1-2 muỗng dầu dừa, cảm giác thèm ăn sẽ không kéo dài.

Tăng cường năng lượng: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng dầu dừa giúp tăng cường sự tỉnh táo và bổ xung năng lượng trong quá trình làm việc.

Giảm Cholesterol: Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ làm giảm các cholesterol xấu. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ chấn thương động mạch, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch này sẽ giúp hạ thấp mức huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim của bạn trong thời gian dài. Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim có thể được hưởng lợi từ việc thêm dầu dừa vào chế độ ăn của họ trên một cơ sở hàng ngày để giảm nguy cơ của họ.

Kiểm soát đường huyết: Dầu dừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tiết ra Insulin trong quá trình hấp thụ. Một nghiên cứu gần đây được tiến hành tại Viện nghiên cứu Y khoa Garvan tìm thấy rằng các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất tốt.

Chống nấm: Dầu dừa có tính kháng khuẩn, nấm, virus giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng do virus, nấm và vi khuẩn.

Loại bỏ vết rạn da: Dầu dừa có hiệu quả có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn do thiếu ẩm và oxy hóa. Các chất béo bão hòa lành mạnh trong dầu dừa sẽ giúp củng cố thành tế bào của da và đặc tính chống oxy hóa của nó giúp chống lại các gốc tự do và nuôi dưỡng làn da bị hư hỏng.

Loại dầu này được hấp thụ sâu vào da rất nhanh chóng khi xoa vào vùng bị ảnh hưởng. Cùng với vết rạn da, dầu dừa cũng giúp điều trị các vấn đề về da khác nhau bao gồm bệnh vẩy nến, viêm da, eczema và nhiễm trùng da khác.

Tăng cường và bổ xung canxi: Dầu dừa giúp cơ thể dễ dàng hấp thu canxi, Vitamin D, Magie và các khoáng chất quan trọng khác. Canxi và Magie là hai khoáng chất rất quan trọng cho việc duy trì, bảo vệ xương chắc khỏe. Đối với phụ nữ trung niên hãy sử dụng thường xuyên dầu dừa làm giảm đáng kể nguy cơ loãng xương.

Các chuyên gia sức khỏe thậm chí còn đề nghị bổ xung dầu dừa tinh khiết để trẻ em cải thiện sức khỏe về xương khớp.

Trong Nấu ăn: Dầu dừa không như các loại dầu ăn thực vật khác, nó không bị phá vỡ các liên kết hóa hóa học ở nhiệt độ cao, không bị ôi thiu và có các chất dinh dưỡng tuyệt vời. Nếu bạn thường xuyên ăn trứng, khoai tây chiên, đồ nướng .. thì dầu dừa là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Kem dưỡng da: Sử dụng dầu dừa để tẩy trang, dưỡng ẩm và loại bỏ các chất nhờn ở da một cách hiệu quả. Nó làm da cực kỳ mịn màng và đặc biết có tính kháng khuẩn, diệt khuẩn tuyệt vời giúp ngăn ngừa, điều trị mụn. Bạn có thể sử dụng sau khi tắm giúp da mịn, trắng hơn.

Vào mùa đông, bạn có thể sử dụng để giữ ẩm, chống khô nứt da tay.

Tinh Dầu Massage: Sử dụng dầu dừa làm tinh dầu Massage rất tuyệt vời, nó có mùi nhẹ nhàng và giúp nhanh chóng giảm sự mệt mỏi, đau nhức của cơ thể sau một ngày làm việc vất vả. Khi massage với dầu dừa còn giúp làm đẹp da khắp cơ thể.

Tẩy lông: Sử dụng dầu dừa trong nhà tắm như xà phòng cạo râu giúp cạo nhẹ nhàng, không gây kích ứng và đau rát.

Sử dụng dầu dừa

Làm kem (Có rất nhiều công thức làm kem bằng cách sử dụng dầu dừa, bạn có thể tìm kiếm thêm).

Nếu bạn bị mụn, hãy xoa dầu dừa lên đó. Hiệu quả cực kỳ nhanh chóng.

Sử dụng dầu dừa thay thế kem cạo râu đồng thời làm chất dưỡng ẩm, da của bạn sẽ không bị khô, rát.

Sử dụng dầu dừa để nấu ăn như xào, nướng .. (hãy sử dụng dầu dừa nguyên chất).

Sử dụng để loại bỏ phấn trang điểm.

Bôi lên da để tạo thành kem dưỡng ẩm.

Xoa lên tay và bôi nhẹ lên tóc để loại bỏ hiện tượng tóc xoăn, cứng, rối.

Xoa nhẹ lên tóc khô và chờ trong vòng 30 phút trước khi tắm để dưỡng ẩm tóc.

Bôi nhẹ lên môi như một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời vào mùa đông.

Tạo bọt và bôi lên da như một loại kem dưỡng ẩm ban đêm.

Thay thế bơ trong nấu ăn, hoặc dầu ăn khi nướng (đặc biệt là bánh mỳ) và làm các món chiên như khoai tây, lạc…

Bôi vào các vị trí bị nấm chân.

Vào mùa đông, bạn có thể thêm một muỗng dầu dừa vào trà để ngăn ngừa các triệu chứng cúm, cảm lạnh.

Sử dụng như một chất bôi trơn (trong quan hệ tình dục).

Sử dụng như một tinh dầu massage.

Làm kẹo Chocolate (Sẽ cập nhật ở các bài viết trong mục Ăn Uống)

Thêm vào một muỗng dầu dừa vào ly cà phê bạn sẽ thấy ngon và sảng khoái hơn rất nhiều.

Sử dụng cùng với kem đánh răng để răng lợi chắc khỏe hơn.

Có thể sử dụng để loại bỏ các hình xăm.

Sử dụng cùng với baking soda, hoặc cám gạo để làm mặt nạ.

Xoa lên móng tay có thể làm chúng mọc nhanh hơn.

Xoa lên các khuỷu tay, chân để các lớp da trở nên mịn hơn.

Trong trang điểm, để các gò má trở nên đẹp hơn, hãy sử dụng dầu dừa.

Sử dụng thường xuyên trên da để loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, các vết nhăn.

Sử dụng để làm các món salad.

Sử dụng khoảng 2 muỗng mỗi ngày để nâng cao sự trao đổi chất trong cơ thể.

Dầu dừa có thể làm bóng giầy da, áo da của bạn.

Xoa dưới mắt có thể giúp giảm sự mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc quá nhiều.

Bôi vào các vị trí bị bỏng, vết xước, vết dao cắt để tránh nhiễm trùng và tăng tốc quá trình chữa bệnh.

Giúp loại bỏ gàu, chấy, rận cho trẻ nhỏ, thậm chí đối với cả các loại bọ trên động vật như chó, mèo..

Thêm vào đồ ăn của động vật giúp hơi thở của chúng không hổi, đặc biệt là chó.

Làm sạch và diệt khuẩn các loại dao, thớt gỗ bằng dầu dừa.

Dầu Bơ Là Gì? Tác Dụng Của Dầu Trái Bơ Với Da Và Cách Sử Dụng

Mặc dù dầu bơ nổi tiếng với công dụng trong nấu ăn nhưng ít ai biết rằng dầu bơ cũng rất có lợi trong chăm sóc da. Dầu bơ là một thành phần trong nhiều loại kem, bao gồm kem dưỡng ẩm và kem chống nắng.

Dầu bơ là một trong số những thành phần mỹ phẩm đóng góp nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp. Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi trẻ và săn chắc.

Dầu bơ là gì?

Cây bơ (Persea americana) loài cây có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ, được phân loại thực vật có hoa, hai lá mầm, họ Lauraceae. Cây bơ cao khoảng 20 mét, lá chen kẽ, mỗi lá dài 12-25 cm, hoa không hiện rõ, màu xanh vàng, mỗi hoa lớn độ 5-10 mm. Trái của cây bơ hình như cái bầu nước, dài 7-20 cm, nặng 100g-1 kg. Vỏ mỏng, hơi cứng, mầu xanh lục đậm, có khi gần như màu đen. Khi chín, bên trong thịt mềm, màu vàng nhạt, giống như chất bơ, có vị ngọt nhạt. Ở Việt Nam cây bơ được du nhập bởi người Pháp từ những năm đầu thế kỷ 20. Hiện tại nó đang được trồng tại khá nhiều nơi.

Theo nhiều nhà khoa học thì trong dầu bơ có chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất có tác dụng tuyệt vời cho làn da như là vitamin A,E,D, các axit béo, protein, beta carotene… Nhờ đó, nó có thể dưỡng ẩm, kháng khuẩn rất tốt cũng như bảo vệ làn da của con người khỏi những tác nhân của môi trường một cách dễ dàng. Đồng thời, có khả năng làm tăng quá trình trao đổi chất collagen trong tế bào hay phục hồi nhanh chóng các vết thương.

Thành phần của dầu bơ

Trái bơ được sử dụng vào việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe nhờ giàu vitamin A, E, D cùng với các khoáng chất kali, phốt-pho, lưu huỳnh và clo, trong đó:

Vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi trẻ và săn chắc.

Vitamin A có tác dụng lột bỏ lớp da chết, thúc đẩy việc sản xuất chất collagen.

Vitamin D giúp duy trì hàm lượng canxi trong máu nhờ đó xương và răng chắc khỏe.

Kali và phốt-pho có tác dụng làm đẹp da, tóc và giúp phát triển cơ thể.

Dầu trái bơ có rất nhiều giá trị trong việc tái tạo và giữ ẩm cho làn da. Dầu quả bơ bảo vệ làn da không bị khô và tăng khả năng đàn hồi của da.

Trái bơ rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, làm chậm quá trình lão hóa.

Ngoài ra, trái bơ còn có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, có hàm lượng lutein cao, có chất carotenoid tự nhiên giúp mắt sáng và duy trì một làn da đẹp.

Dầu bơ được chiết xuất từ hạt quả bơ. Hàm lượng dầu trong hạt bơ là 5-25%.

Tác dụng của dầu bơ đối với da

Giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da

Ngoài vitamin E, dầu bơ chứa kali, lecithin và nhiều chất dinh dưỡng khác có thể nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da.

Lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp biểu bì, dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng này, giúp tạo ra làn da mới.

Thành phần của dầu bơ gồm rất nhiều các chất chống oxy hóa mạnh cũng nhiều loại vitamin. Do đó, nó có thể chống lão hóa hoặc ngăn chặn quá trình hình thành nếp nhăn ở mắt cực kỳ hiệu quả. Cùng với đó, khả năng dưỡng ẩm xen cũng như thẩm thấu nhanh thì đây chắc chắn sẽ được coi là lựa chọn lý tưởng cho vùng da mắt. Bạn có thể sử dụng mỗi tối để sáng hôm sau nhận được một đôi mắt tươi sáng và căng mọng

Làm giảm viêm do bệnh vẩy nến và eczema

Nếu bạn có tình trạng da như trên, bạn nên sử dụng dầu bơ trên da tay trước, để kiểm tra xem liệu có dị ứng hoặc làm nặng hơn tình trạng bệnh không.

Ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá

Khi để dầu bơ trên da trong thời gian ngắn và rửa sạch lại bằng nước ấm, dầu bơ có thể giữ cho da ngậm nước mà không để lại dư lượng dầu. Điều này có thể làm giảm nguy cơ bị mụn trứng cá.

Tăng tốc độ chữa lành vết thương

Dầu bơ có thể giúp vết thương mau lành hơn. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy các axit béo thiết yếu và axit oleic trong dầu bơ có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, đây là quá trình tạo ra mô liên kết mới.

Các axit béo thiết yếu trong dầu bơ cũng có thể giúp giảm viêm trong quá trình chữa lành bệnh.

Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn ở người để xác định xem dầu bơ có thể được sử dụng để điều trị vết thương hay không.

Điều trị da bị cháy nắng

Các chất chống oxy hóa trong dầu bơ có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của cháy nắng. Theo một đánh giá năm 2011, vitamin E, beta carotene, vitamin D, protein, lecithin và các axit béo thiết yếu trong dầu bơ có thể hỗ trợ chữa lành và làm dịu da.

Các nghiên cứu nhỏ khác đã chỉ ra rằng tiêu thụ bơ có thể giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím có hại. Dầu bơ cũng có khả năng bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV ánh nắng mặt trời. Sở dĩ dầu bơ có thể làm được điều đó là nhờ thành phần chất béo đơn nên khả năng chống nắng của nó tương đương với chỉ số SPF 10.

Giảm dấu hiệu lão hóa

Những dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xuất hiện trên da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ chất béo có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như những chất có trong bơ, có thể giúp da giữ được độ đàn hồi. Như đã nói, trong dầu bơ có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, D hay E khá cao, nhờ đó nó sẽ có tác dụng chống lại các dấu hiệu lão hóa da cực kỳ tốt.

Vì thế, nếu bạn chịu khó sử dụng dầu bơ thường xuyên thì sẽ có một làn da rạng rỡ, tươi trẻ mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc dùng dầu bơ trên da mặt sẽ còn kích thích sản sinh ra collagen cho da – thành phần cực kỳ quan trọng để bảo vệ da trước các gốc tự do gây hại. Đồng thời chống lại các nếp nhăn cũng như dấu hiệu lão hóa khác.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa giải quyết được việc bôi dầu bơ lên ​​da có mang lại hiệu quả tương tự hay không.

Cải thiện độ chắc khỏe của móng tay

Một số người sử dụng dầu bơ để chữa lành móng khô, giòn. Nhưng vẫn còn khá bằng chứng khoa học xác nhận lợi ích này.

Tuy nhiên, sử dụng dầu tự nhiên để giữ cho móng tay và da xung quanh mềm mại có thể giúp giảm gãy móng tay.

Cải thiện sức khỏe da đầu

Thoa dầu bơ lên ​​da đầu như mặt nạ dành cho da đầu có thể giúp giảm gàu và các vấn đề khác do da đầu khô, bong tróc.

Các lợi ích sức khỏe khác của dầu bơ

Nghiên cứu cho thấy rằng dầu bơ có thể giúp ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường và mỡ máu cao. Một nghiên cứu từ năm 2014 cho thấy dầu bơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như dầu ô liu.

Một nghiên cứu năm 2017 đã kết luận rằng dầu bơ có thể làm giảm tổn thương do quá trình oxy hóa gây tổn thương thận ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2. Tác dụng bắt nguồn từ axit oleic, một chất béo “lành mạnh”, là thành phần chính của trái bơ. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn ở người để chứng mình điều này.

Ngoài việc chống lại tổn thương thận, axit oleic còn được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư, ngăn ngừa bùng phát một số bệnh tự miễn, tăng tốc độ tái tạo tế bào để thúc đẩy chữa bệnh, hỗ trợ loại bỏ nhiễm trùng vi khuẩn và giảm viêm trong suốt cơ thể.

Cách sử dụng dầu bơ để chăm sóc da

Dầu bơ có thể dùng massage trên da, được sử dụng trong mặt nạ hoặc thêm vào kem dưỡng da, kem dưỡng thể hoặc dầu tắm. Nó có thể được sử dụng trên da hàng ngày mà không có tác dụng phụ.

Dưỡng ẩm da mặt

Với nhu cầu sử dụng làm mềm da bạn có thể sử dụng dầu thoa trực tiếp lên da hoặc có thể trộn chung với một số dưỡng chất khác như mật ong, chanh… Hỗn hợp này vừa có tác dụng dưỡng ẩm lại giúp bạn nhanh chóng có được làn da mềm mại.

Để sử dụng dầu trong việc làm mềm da trước hết bạn cần tẩy tế bào chết trên da, rửa sạch mặt sau đó lấy một lượng dầu thoa đều lên da theo đường xoắn ốc. Bạn giữ trong khoảng 15 – 30 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da. Bạn nên sử dụng đều đặn 2 lần/tuần để làn da nhanh chóng mềm mại, trắng sáng.

Để sử dụng bơ như một loại kem dưỡng ẩm da mặt, bạn có thể lấy bên trong vỏ bơ và massage lên mặt. Để lại phần bã trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Nếu bạn muốn sử dụng dầu bơ để dưỡng ẩm cho da nhất là vào mùa đông thì bạn có thể trộn một ít dầu bơ với dầu mù u, có thể cho thêm một số tinh dầu tạo mùi như hoa hồng, oải hương… Sau khi trộn đều hỗn hợp bạn hãy thoa đều lên da và dưỡng ẩm trong 15 – 30 phút để nhận thấy hiệu quả rõ rệt.

Để làm chậm quá trình lão hóa da bạn chỉ cần trộn ¼ cốc dầu bơ với 2 thìa dầu dừa, 2 thìa sáp ong, nửa thìa dầu Vitamin E và 1 thìa bơ lạc. Bạn trộn đều hỗn hợp và có thể bôi lên da, nếu bạn làm nhiều hỗn hợp thì bạn nên cho vào 1 chiếc lọ bảo quản cẩn thận để sử dụng mỗi ngày.

Dầu bơ bán sẵn cũng có thể được sử dụng để làm ẩm da mặt vào ban đêm. Rửa sạch mặt vào sáng hôm sau.

Dùng trong khi tắm

Thêm một vài thìa dầu bơ vào bồn tắm có thể khiến toàn bộ cơ thể bạn cảm thấy mềm mại và giúp ngăn nước nóng làm khô da.

Dầu bơ cũng có thể được trộn với dầu tắm yêu thích của bạn, chẳng hạn như hoa oải hương hoặc lô hội.

Massage da

Dầu bơ cũng có hiệu quả và có thể được sử dụng trên khắp cơ thể để giữ cho làn da mềm mại. Kết hợp nó với các loại tinh dầu khác và massage hỗn hợp vào da sau khi tắm. Vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn trước khi sử dụng dầu.

Lấy một lượng dầu quả bơ vừa đủ, thoa đều lên da mặt hoặc da toàn thân, massage nhẹ nhàng để tinh chất của dầu quả bơ thấm thấu vào da. Sau 30 phút dùng bông tẩy trang hay nước ấm để làm sạch phần dầu còn lại trên da. Hoặc giữ lại dầu dưỡng trên da cho tới khi cần thiết phải làm sạch da.

Có thể kết hợp nó với một số tinh dầu thiên nhiên nguyên chất như tinh dầu nụ tầm xuân, tinh dầu oải hương, tinh dầu ngọc lan tây… theo tỷ lệ 1/40 (1ml tinh dầu + 40ml dầu quả bơ) để tạo thành một hỗn một hỗn hợp dầu massage cung cấp các vitamin thiết yếu để nuôi dưỡng làn da, giữ ẩm, kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn, làm cho da luôn khỏe mạnh, sáng đẹp tự nhiên. Đối với da mặt, dùng tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tuần dùng từ 1 -3 lần, tránh bụi bẩn.

Chăm sóc da đầu

Ngoài công dụng làm đẹp da, dầu bơ còn giúp bạn dễ dàng có được mái tóc suôn mượt, mềm mại. Để có được mái tóc đẹp, bạn có thể thoa trực tiếp nó lên tóc như khi sử dụng kem xả tóc hay kem ủ tóc rồi xả sạch lại bằng nước lạnh.

Đối với những bạn có mái tóc dầu thường hay bị bết, bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ dầu bơ trộn với dầu gội, kem xả hoặc kem ủ tóc rồi sử dụng như bình thường. Sử dụng thường xuyên hỗn hợp này không chỉ giúp bạn có được mái tóc đẹp mà còn mang đến cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái cho mái tóc của bạn.

Có thể kết hợp loại dầu thực vật này với tinh dầu bưởi, tinh dầu sả chanh, tinh dầu tràm trà… để chăm sóc tóc, chống gãy rụng, chẻ ngọn, làm sạch gàu và da đầu, kích thích mọc tóc cho mái tóc khỏe và óng mượt. Sử dụng mỗi tuần 2-3 lần.

Điều trị da khô, viêm

Để chữa lành và làm mềm làn da thô ráp, khô, bạn có thể trộn một lượng bằng nhau dầu bơ và dầu ô liu, thoa hỗn hợp lên da một hoặc hai lần một ngày. Để cho hỗn hợp có mùi hương, hãy thử một hoặc hai giọt tinh dầu, chẳng hạn như hoa oải hương.

Thời tiết khô, hanh hoặc làm việc trong môi trường điều hòa, máy lạnh sẽ làm khô da tay, da chân, làm gót chân nứt nẻ. Lúc này hãy thoa một lớp mỏng dầu quả bơ lên các vùng da khô và massage nhẹ nhàng giúp giữ ẩm và làm mềm da.

Nguy cơ khi dùng dầu bơ

Tác dụng phụ của loại dầu này rất hiếm, nhưng có thể nguy hiểm đối với người bị dị ứng bơ hoặc dầu bơ.

Cách tốt nhất để loại trừ dị ứng là phương pháp thử. Thoa một lượng nhỏ dầu bơ vào khoảng 1inch da bên trong cánh tay. Nếu không có kích ứng xảy ra trong khoảng thời gian 24 giờ, nó có thể được sử dụng an toàn trên các bộ phận khác của da.

Bất cứ ai bị dị ứng với bơ nên tránh tiếp xúc với dầu bơ.

Lưu ý khi sử dụng

Khi sử dụng dầu bơ làm đẹp cho da hoặc cho tóc bạn nên dưỡng từ 15 – 30 phút. Trong quá trình dưỡng, bạn nên massage nhẹ nhàng để tinh chất thấm đều giúp mang đến hiệu quả cao nhất.

Những bạn có làn da dầu khi sử dụng dầu bơ nên massage kỹ và để thời gian dưỡng lâu hơn 15 phút. Sau khi dưỡng nên gội hoặc tắm lại để không cảm thấy da bóng nhờn. Còn với những bạn có làn da thường hoặc da khô thì không nên tắm lại sau khi bôi tinh dầu lên để giúp da có được độ ẩm tốt nhất.

Trong quá trình sử dụng, bạn nên vệ sinh sạch sẽ chân tay, vùng da định dưỡng để chắc chắn da không bị bẩn khi dùng.

Bạn nên bảo quản nó trong lọ thủy tinh được đậy nắp kín, để ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. Khi nhận thấy có mùi lại, màu sắc thay đổi hoặc bị kích ứng khi sử dụng bạn nên ngừng sử dụng để tránh gây tổn thương cho da.

Dầu bơ hữu cơ có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ chăm sóc da. Nó có thể được mua trực tuyến hoặc tại nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Có một vài rủi ro khi sử dụng dầu bơ, bất cứ ai có bệnh lý về da từ trước nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử các biện pháp tại nhà với loại dầu thực vật này.

Bạn đang đọc nội dung bài viết 20 Tác Dụng Của Dầu Dừa? trên website Nhatkydaigiadinh.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!